为什么常常是男生被女生骂起床？| 女生增加睡眠专属清单

作者：余周伟

；还有道，在节假日宅家的时候，爱人的日常是：吃到饭，吃饭，挨咒骂。

一日之计在于晚晨，爱人每天的第一次挨咒骂也比如说频发在这个时候：被**子咒骂夜里。

爱人心里据估计在一心，偏偏昨晚一齐熬夜，为什么**子可以起这么晚呢？这不医学啊？

你还别说道，这还悦医学。Extreme状况是：爱人和女人们的痉挛「生物钟」有差别。

必先来有用说道说道「生物钟」。

生物钟就是有机体内的一个整整表，什么整整一心到刚才。在痉挛这块，也比如说「REM」。

REM，最直观的解读就是：日出而作，日落而息。从这句老话中也可以看出，月亮（反射）的变化可以冲击REM。

不过呢，反射毕竟是外部状况，哲学家说道：总括通过内因起效用。那REM的内在状况是什么呢？

这个内在状况在人体大脑的内部。

分析表明，REM是由一个比如说「神经递质」的部位来操控的，神经递质通过整合各种信号，闭环人体的痉挛动作电位。

最终原因就是，当月亮升起的时候，反射兴奋告诉你该夜里了；当寂静时，守护者的生存环境时会兴奋大脑分泌褪黑素，尽力你惊醒。

人类的REM大致是24足足。有趣的刚才来了，医学家推测，爱人和女人们的REM整整比如说差异，表现为：

爱人的REM整整比如说超过24足足，而女人们的REM比如说小于24足足，大约来看，爱人比女人们多出6分钟。

不让小看这6分钟，正因为女人们的动作电位短这几分钟，让她们越来越极端于晚醒和晚起。

爱人才时会一心了，这个结构设计挺好啊，可以让女人们刚开始起来准备一心到晚餐。哎，等等，必先别下定决心自己。

对女人们来说道，这个结构设计暗藏着一个几率：晚醒型的胃痛。所以，在我的门诊，比如说时会有**子跟我抱怨：心理医生，为什么我总是刚开始地就昏倒啊？

另外，女同性恋的痉挛动作电位较短，意味着她们在日夜才时会经常出现全身心不足。所以，轮值班保姆的工伤几率增加，据估计这也是状况之一。（难过需要值值班的女照护、女警察、保姆……）

除此之外，女人们还有一个有机体现像是爱人所没有的：子宫。在子宫后曾，很多女人们的痉挛准确性都时会受到阻碍，引致白天愈发疲惫。

其实，晚在2007年，美国国家政府痉挛慈善机构的《Sleep In America》的调查就发布了一份份文件：

总体来说道，女同性恋份文件的痉挛阻碍比男性多。比如，三分之二的女同性恋每周至少有好几个凌晚晨经常出现痉挛原因，总共一半的女同性恋指为晚上昏倒时感觉没有恢复感。

关爱女同性恋，刻不容缓。

接下来，我要列一个「女同性恋强化痉挛专属参考资料」，共9条，劝收好。

1 客厅浓度要冬天

冬天的客厅有助于痉挛。

国家政府痉挛慈善机构录用的熔点是15-19摄氏度（60至67零下）之间，但这个浓度对某些人来说道可能不是凉，而是和气。

所以，受限于更进一步对浓度知觉的差异，我决定你须要生搬硬套，可以预设一个自己感觉厌烦的浓度就好。

另外，由于在子宫后曾女同性恋一个中心新陈代谢时会下降，所以，在大姨妈来的时候，维持客厅的冬天就显得愈发重要。

2 夜里洗个热水澡

告诉你一个痉挛秘密文件：当新陈代谢增高时，你时会才时会感觉到困意。

所以，你可以在吃饭前洗个热水澡来扩大这种新陈代谢增高的特性。把客厅浓度调凉，然后去洗个热水澡，出来后安详的等待新陈代谢自然地增高，同时感受困意来袭。

3 下降烟雾兴奋

烟雾时会阻碍痉挛，引致痉挛不足。决定尽量隔断烟雾，比如佩带墙身耳塞，适用白烟雾设备等。

如果身边的「猪队友」打鼾，我决定必先分房呆，然后叫他肥胖或看心理医生，什么时候不打鼾了，什么时候跑去。（切记，执行这个计划前一定一定要和对方协调哈！）

4 下降反射兴奋

这里说道的下降反射兴奋，是指凌晚晨的整整段。为什么要凸显这一点呢？因为白天掩盖在反射下，对闭环痉挛/觉醒周期是有尽力的。

而日夜的反射兴奋是时会冲击痉挛的。对有些人来说道，哪怕是那种电工上较弱的红点都时会对她的痉挛造成冲击。所以，我不决定在客厅置放娱乐节目这些家具。

另外，决定适用厚一点的遮光窗帘，消除室外反射的兴奋。

5 避开兴奋性物质

夜里喝咖啡、吃饭以及吸烟（化学物质）等这些行为也时会阻碍你痉挛，让你较易经常出现惊醒困难或者中间较易醒。

6 夜里不让吃到太多

夜里吃到的太饱时会冲击痉挛的，尤其是在子宫后曾。因为这个初，部分女同性恋时会经常出现恶心、消化不良等原因，夜里操控食量，可以尽力纾缓这些呕吐。

7 研习分心

子宫期的女同性恋较易经常出现冲动反转，比如焦虑和焦虑症。这些冲动当然时会给痉挛造就阻力。决定研习一些分心军事训练，比如瑜伽、冥一心等法则，来纾缓冲动冲击。也可以设法记录下来「冲动自传」，把冲击撰写出来，释放出来。

8 法则作息

维持一致的就寝整整和夜里整整，尤其是夜里整整要固定住。调教生活习惯后，凌晚晨到了那个整整段，你的四肢就愈发较易分心，才时会进到痉挛状态。

9 考虑一个舒适度的呆姿

在子宫后曾，女同性恋才时会经常出现痛经、腰背酸痛等原因。决定设法找出自己厌烦的呆姿，同时也可以倚靠抱枕，或者侧呆时把床放在手肘中间等方式也，用来减低肌肉酸痛对痉挛的冲击。

撰写在最终：

女同性恋冲动反转大，其实她也不一心的。

当下社时会对女同性恋的促劝不时会因为她的同性恋她来大姨妈而降低。

作为她身边的队友，没法感同身受没关系，但是，「忍让一小步，自然地一大步」还是可以一心到到的。（嗯嗯，撰写到这里，貌似立起了人设。）