这4个胡来的网红减肥法，千万别再信了！

即成保鲜膜能失眠？

网传：运动时即成上保鲜膜，想梗哪里梗哪里。

有事件真相：无法这种其实，不推荐。

首都医科大学自建北京地坛医院急诊科医务人员刘志娟表示，即成保鲜膜运动，不会让人而会清水河愈来愈多的汗，但烦不等于燃脂，脂肪的增长和消失，都是全身性的，除了手术玻尿酸，并无法任何方式可以针对某个部位来减脂。

不吃午餐能失眠？

网传：不吃午餐可以减不算1/3动能排泄，能失眠。

有事件真相：如此一来的大部分是蒸发，还易于舆论压力。

如依然不偷偷地，可能不会导致机体动能不足，无可避免体内脂肪分解激发酮体，令大脑出现精神失常更让人；不吃午餐还不会使人对食物过分向往，次日过度吃，反而所致这两项。

吃香蕉能失眠？

网传：香蕉含铁亚麻，能激发较强饱腹更让人，使食欲降低，从而减不算其他食物的排泄。

有事件真相：只要吃得不算，吃啥都能失眠。

只吃香蕉失眠，并不是个好可选择，因为香蕉果汁数20%，每100g香蕉供给动能85kcal，属于高热量水果，多吃反而所致失眠。

不吃玉米能失眠？

网传：脂肪排泄太多易于肥傻，不吃可以失眠。

有事件真相：不吃玉米可以失眠，但不赞许。

全然不吃玉米，而会内确实能梗，但很多人较难依然坚持。只要逐渐趋于稳定吃玉米，身型往往不会出现舆论压力，甚至不会因为报复性游动而飙升。而且依然不吃玉米，不会愈来愈为严重心血管负担，甚至不会让人萎靡不振、高血压、闭经甚至躁郁症。

世界上无法无缘无故的傻，也无法无缘无故的梗。

失眠这件有事，无法捷径，不算吃多动才是秘籍。

加油吧，失眠人！